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サプリメントの上手な摂取方法について

このページに記載している情報は、健康に関する一般的な情報です。
(弊社商品や商品に配合されている素材情報では有りません)

年齢を重ねれば、様々な原因により身体に不調をきたすことはあります。

そのような症状軽減のためにサプリメントを活用する方は多くいらっしゃるでしょう。

しかし、そのサプリメントを上手に摂取することができないと、全く意味のないものとなってしまいますので、上手な摂取方法を身につける必要があります。

・摂取するタイミングを考えましょう。

治療のための医薬品というのは、摂取の時間を明確に表記することができますが、サプリメントは薬事法により、摂取時間を明確に表記することができません。そのため、食前や食後、朝方や夕方など、自分の生活リズムに合った摂取方法を考える必要があります。そのようなタイミングを考えることで、サプリメントを上手に活用することができます。

・大量摂取はしてはいけません。

サプリメントを摂取する際には、裏面表記に記載している「お召し上がり量の目安」をしっかり守りましましょう。

大量に摂取してしまうと、身体が拒否反応を起こして逆に体調不良になってしまう場合もあります。

したがって、適切な量を、定期的に摂取することを心掛けましょう。

・水やミネラルウォーターで摂取しましょう。

サプリメントをより吸収しやすいのが、水やミネラルウォーターとなります。

水やミネラルウォーターで摂取することにより、胃に対して刺激を与えその働きを活発にし、細かく砕かれて吸収を促してくれるというわけです。

そのためサプリメントを摂取するのなら、水やミネラルウォーターで摂取するようにしてください。

中には、コーヒーやお茶などでサプリメントの摂取をしようとする人がいますが、そのような摂取方法では、せっかくの成分が無駄になる恐れがありますので、避けた方がよいでしょう。

上記に記載している情報は、健康に関する一般的な情報です。
(弊社商品や商品に配合されている素材情報では有りません)

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