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更年期障害について

このページに記載している情報は、健康に関する一般的な情報です。
(弊社商品や商品に配合されている素材情報では有りません)

更年期障害について

いつまでも健康でいたい,年齢を重ねてからも魅力的なままでいたい、と願う女性も多いのではないでしょうか。
人生を思い切り楽しむためには、健康が第一条件です。
しかし、加齢と共に体力や身体機能は衰えていきます。年齢に応じたケアなど、健やかさを保つ努力が必要です。
特に女性は50歳前後から、更年期障害に悩むケースが少なくありません。
最近では20代、30代の若年性更年期障害も増えています。
ストレスを溜め込まず、適度な運動とバランスの良い食事を心がけることが大切です。
また、更年期障害に効果があるといわれる食べ物や、効能があるとされるハーブを活用するのも一つの手段です。


更年期障害に見られる症状
更年期障害はエストロゲンの減少によって、引き起こされる様々な症状をいいます。主な症状をいくつかご紹介します。


・ホットフラッシュ
気温や室温に関係なく、火照りや発汗、のぼせといった症状が現れる状態です。
多くの女性が訴える症状の一つで、顔が紅潮する人や全身に大量の汗をかく人などがいます。
自律神経の乱れが関係しているといわれており、火照りを感じたらリラックスを心がけると良いそうです。


・気持ちが沈みがちな状況
身体的な症状だけでなく、精神的な症状についても様々な事例があります。
イライラや情緒不安定などを感じる女性は少なくありません。
中でも目立つのが、気持ちが沈んでしまった状態が長く続く場合です。
家事に対するやる気が急激に減った、些細なことで涙が出てしまう、などが挙げられます。


・耳鳴り
更年期障害との関連を、見過ごしてしまいがちなのが耳鳴りです。
本来持っている「身体の各器官を調節する働き」の乱れが、聴覚や平衡感覚に影響を及ぼす時があります。
病院で詳細な検査を受け、メニエール病など他の病気の可能性がないかを確認することをおすすめします。

上記に記載している情報は、健康に関する一般的な情報です。
(弊社商品や商品に配合されている素材情報では有りません)

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